雞胸肉是壹種富含蛋白質的食物。如果是蒸雞胸肉，最好是煮開後蒸10-15分鐘左右。雞胸肉本身味道清淡。雞胸肉蒸之前，最好先用調料腌制壹下，這樣會更入味，口感更好。雞胸肉蒸好後，也可以蘸點蘸料。
蒸雞胸肉或者水煮雞胸肉都不錯。
蒸和煮是不同的烹飪方法。從口感上來說，蒸雞胸肉會比較嫩，而水煮雞胸肉含水量比較多，比較難幹。總之各有各的優勢。每天可以根據自己的飲食需求吃雞胸肉。如果喜歡吃高熱量的食物，也可以吃炸雞胸肉。炸好的雞胸肉吃起來非常好吃，又香又脆。
小貼士雞胸肉的味道比較清淡。每天吃雞胸肉的時候最好蘸點醬吃。
3吃雞胸肉會胖嗎？適當吃雞胸肉不會發胖。
雞胸肉屬於高蛋白食物，熱量相對較低。每100克雞胸肉僅含118卡路裏。從熱量含量來說，雞胸肉的熱量相對較低。日常生活中，壹般人群可以適當吃壹些雞胸肉。減肥期間，控制熱量攝入是必要的，但攝入適當的蛋白質也是必要的。這種情況下，吃點雞胸肉，不要吃其他肉類食物。
4可以天天吃雞胸肉嗎？可以在適量的前提下每天吃雞胸肉。
雞胸肉是壹種低熱量的肉類食品。壹般情況下，大多數人都可以吃雞胸肉，尤其是正在減肥的人。雞胸肉富含蛋白質、氨基酸、碳水化合物等營養成分。適當食用雞胸肉有利於人體的新陳代謝、免疫力和健康。必要的話可以每天適當吃壹些雞胸肉。
小貼士從健康的角度來說，吃完雞胸肉後，應該吃壹些其他肉類來豐富自己的飲食結構，不要長期吃單壹的肉類食物。