火龍果和酸奶是兩大食材，對人體有非常好的保健作用，也非常擅長瘦身。我們知道火龍果中具有脂溶性的膳食纖維對促進消化、防止便秘、促進排毒、促進脂肪分解有壹定的作用，而酸奶對調理脾胃有非常好的實際作用，所以火龍果與酸奶混合應用可以達到瘦身的效果。
1.為什麽吃火龍果可以減肥？
這主要是因為火龍果的含糖量和熱值(基本不含葡萄糖和軟糖，是純天然的，見效快，就是葡萄糖)在鮮果中比較低，而且它含有壹種瘦身神器——水溶性膳食纖維，減肥減肥肯定不好！
2、火龍果減肥小貼士
(1)火龍果拌酸奶
這種吃法特別適合想瘦，經常便秘的人。選擇壹種自己喜歡口味的酸奶，將火龍果去皮切成小塊，與酸奶混合，靜置3-5分鐘後食用。
(2)拌好涼菜火龍果皮
是的，妳沒有看錯。火龍果可以拌涼菜。他們的外果皮是拌涼菜的上品。裏面的原花青素極其豐富多彩，這種成分是美容護膚不可或缺的。
將火龍果的果肉取出，去掉最外層的硬外果皮，剩下的就是我們的涼性食物——火龍果軟外果皮，切成薯條，或者略加，加入純蜂蜜、食用鹽和白米醋，用筷子攪拌均勻。最好密封保鮮袋，放入冰箱冷藏15分鐘，味道會更好。
(3)火龍果蛋炒飯
盯緊玉米胡蘿蔔，適當盯緊小豌豆，放水控水。火龍果滾刀切好後，燒熱鍋出油，放入米飯，放入蔬菜水果丁，炒至半熟，放入火龍果丁翻炒1分鐘，然後出鍋食用。
另外簡單的火龍果膏和龍汁也很好，紅心和白心都可以。