從熱量上看，水果玉米比糯玉米更適合減肥，因為100g水果玉米的熱量是105卡，而100g糯玉米的熱量是172卡。
但也不是絕對的，因為水果玉米中的糖分含量也高，糖分也是熱量的來源之壹，所以要看實際情況水果玉米和糯玉米哪個更適合減肥。
壹般來說，糯玉米和水果玉米都適合減肥。建議壹種玉米不要壹直吃，可以交替吃，既能保證營養的豐富，又能保證減肥的效果。
2糯玉米可以吃減肥嗎？是的。
糯玉米可以在減肥期間食用，也適合作為主食，既能達到飽腹感，又能減少熱量食物的攝入。
糯玉米雖然熱量不高，但是澱粉含量也很高，而且粘性比較強，減肥期間不能過量食用。
而且不僅要註意肥胖，還要註意腸胃不適，可能會引起脹氣、腹痛等癥狀。
3水果玉米是轉基因嗎？沒有。
水果玉米本身不是轉基因做的，是雜交做的，食用安全，本身沒有潛在威脅。
而且現在我國很多地區都在種植水果玉米，這是壹個很常見的品種，所以壹般來說，不用擔心水果玉米的質量。
4水果玉米可以生吃嗎？可以生吃。
水果玉米本身，就像它的名字壹樣，是壹種可以像水果壹樣生吃或者煮著吃的食物。而且水果玉米含有大量水分，而且鮮嫩可口，吃起來很甜。可以直接生吃，生吃的口感和味道都不是很差。
不過需要註意的是，生玉米不能吃太多。生玉米對胃的壓力大於熟玉米。為避免引起胃部不適，需要控制食用量。