壹般來說，壹塊阿膠的熱量在每100克500卡左右，本身就不低。然後加入冰糖、黑芝麻、核桃、紅棗、枸杞等壹些材料制成阿膠糕，導致阿膠糕是壹種高熱量的食物。
但是壹塊阿膠糕的重量大概是10-15g，所含的熱量會大大降低。減肥期間，每天吃壹塊就可以了。
2吃阿膠糕對減肥有什麽作用？看情況。
因為減肥過程中需要控制食物的熱量攝入，所以阿膠糕是壹種熱量很高的食物。如果吃多了，容易導致熱量過多，影響減肥效果。
但阿膠糕含有多種營養成分，具有養血益氣、美容養顏、潤腸通便、提高免疫力的綜合保健功效。減肥期間適量食用，既能滋補身體，又能避免因減肥和控制飲食而導致的營養不良和體虛。
3吃阿膠糕怎麽了？壹般來說，阿膠糕不會直接導致人體發胖，但有調節身體機能的作用。當人體的生理機能變得更好時，食欲就會打開，從而導致食物攝入量增加，營養物質的吸收和消化更好，睡眠質量提高。吃飯睡覺很容易長胖，但壹般生理機能基本調制好了，就不會繼續長胖了，不用太擔心。
但是，如果妳想繼續增肥，可能是因為妳的食量有關。建議控制其他食物的熱量，增加體育鍛煉消耗多余的熱量，避免發胖。
4什麽時候吃阿膠糕，最好是早上吃。
雖然什麽時候吃阿膠糕沒有特別的時間限制，但是早上的時候胃腸道的消化功能會更強，這樣阿膠糕中的營養成分就能被很好的吸收，早上吃了以後，可以通過第二天的活動幫助胃腸道消化吸收。