孕媽媽懷孕後孕酮會明顯增加。如果孕酮低，不利於腹中胎兒的發育，自身健康也會受到不利影響。這時候要註意孕酮監測，多吃能升高孕酮水平的食物。生活中常見的芹菜，是壹種可以增加孕酮的食物。可以適量多吃。
首先，芹菜
芹菜是壹種營養豐富的綠色蔬菜，富含膳食纖維和多種微量元素及活性成分，因為孕期吃芹菜可以提高體內孕酮水平，防止孕酮偏低。芹菜富含天然香味和揮發油，還能緩解孕媽媽孕期的孕吐。
第二，悉尼
雪梨是壹種又脆又甜的水果，也是壹種能提高孕婦體內孕酮水平的重要食物。因為它是壹種富含孕酮的水果，孕婦在懷孕期間吃雪梨可以吸收豐富的營養，而且它還可以提高體內的孕酮水平。另外，孕媽媽吃雪梨可以滋陰潤肺，化痰止咳，清腸解毒。這種水果所含的各種微量元素可以促進腹中胎兒的發育。
第三，豆芽
豆芽是壹種常見的食物，也是壹種富含黃體酮的食物，尤其是黃豆芽，含有大量的大豆異黃酮。孕媽媽孕期吃豆芽後，其中的大豆異黃酮會被吸收轉化為身體必需的孕酮，可以提高孕婦的孕酮水平。此外，孕媽媽吃豆芽可以吸收植物蛋白、膳食纖維和各種微量元素，可以滿足身體代謝和胎兒發育過程中對各種營養素的需求。
孕媽媽還可以通過多吃維生素E和豆制品來提高孕酮水平，因為豆制品中的維生素E和大豆異黃酮可以調節女性內分泌，促進孕酮生成，避免孕期孕酮過低，為胎兒發育提供良好的條件。