烏梅性溫，酸甜可口，有生津止渴、開胃消食、斂肺止咳的功效。孩子吃有壹定的好處，但孩子不宜多吃。烏梅含有鞣酸，會影響孩子對鐵的吸收，而且孩子還處於發育階段，腸胃比較脆弱。烏梅中含有的酸性物質對寶寶的腸胃也有壹定的影響。
孩子喝烏梅水的好處1，排毒清血
烏梅可以很好的清潔血液，使血液流動更加正常，避免酸的增加，起到解毒清血的作用。
2.增加身體能量
烏梅可以解毒清血，使血液幹凈，體內新陳代謝自然會增加，身體能量也會增加，體質也會得到改善。而且研究發現，烏梅中含有壹種檸檬酸，可以幫助人體吸收維生素和酶，有效預防疾病。
3.促進消化
烏梅服用後具有排毒的功能，可以有效防止食物在胃腸道的積壓和腐爛，起到很好的促進消化的作用。此外，烏梅中含有的蘋果酸還能引導體內的水分進入大腸，促進糞便的形成並最終排出體外。
4.開胃
烏梅的酸甜口感可以增加寶寶的食欲。
孩子怎麽喝烏梅水？材料:烏梅二兩，山楂果壹兩，橘皮壹片，冰糖適量，玫瑰花十朵左右，桂花蜂蜜壹勺。
練習:
1.將幹貨用清水洗凈，浸泡十分鐘後加入2l ~ 4l水(根據梅子數量而定)。
2.將烏梅、山楂、陳皮、冰糖放入鍋中(不要用鐵鍋)。大火燒開後，轉小火燜30分鐘。
3.煮之前加入桂花蜂蜜和玫瑰茄，再煮壹會兒。
4.用同樣的方法加入水和冰糖，第二次煮。
5.混合第壹遍和第二遍。