孕婦可以適量喝酸奶，但要註意適量。
保健功效:
酸奶中的乳酸菌具有抗癌作用，可以刺激人體免疫反應，增加巨噬細胞和淋巴細胞，從而破壞或吞噬癌細胞，增強人體抗癌功能。
經常食用酸奶可以促進人體新陳代謝，激發血管細胞活力，預防動脈粥樣硬化。
酸奶中的乳酸、醋酸等物質能促進腸道蠕動和新陳代謝，增強消化功能，增加食欲。
人體腸道內有很多有害菌群，會在腸道內產生毒素。這些毒素被人體吸收後會容易引發很多疾病，加速衰老。酸奶中的乳酸菌可以抑制有害菌的生長繁殖，減少毒素的產生，因此可以起到抗衰老、延年益壽的作用。
酸奶中豐富的維生素能阻止人體細胞中不飽和脂肪酸的氧化分解，防止皮膚角質化和幹燥，使皮膚濕潤、細膩、富有彈性和光澤，減少色素斑的形成。
酸奶還有降低膽固醇、預防便秘、預防老年人骨質疏松的作用。
飲食方法應該是禁忌:
酸奶配黃綠色的果蔬，可以消除疲勞，讓人神清氣爽。
吃完酸奶壹定要漱口，以免損傷牙齒。
酸奶雖好，但不宜多吃。每次服用150-250g左右為宜，否則會引起胃酸過多。
喝酸奶不能加熱。
胃腸手術後患者、腹瀉患者和1歲以下嬰幼兒不宜喝酸奶。否則容易導致胃酸過多，影響胃黏膜和消化酶的分泌，降低食欲，破壞人體內的電解質平衡。壹般來說，壹天喝兩杯比較合適，每杯125g左右。