雞腿的熱量是多少？
雞腿熱量:181卡路裏(100克可食用部分)
雞的脂肪大多儲存在皮下，雞腿是帶皮的，所以脂肪含量不低。減肥期間建議去皮後食用。
1個雞腿(120.0g，可食用部分83.0g) 150卡路裏。
標準(100克)181卡路裏
雞腿熱量高嗎？
每100克雞腿的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康的每日總熱量的8%。然後這麽看，其實紅燒雞腿的熱量挺高的。
雞腿會胖嗎？
青少年如果壹天吃壹個紅燒雞腿，很容易導致肥胖。由於兒童正處於生長發育階段，且胃腸發育不完善，運動消耗量大，壹日三餐有時難以滿足其營養需求。零食可以算是三餐後吸收營養的壹種方式。薛玉珠說，孩子最愛吃的零食，比如薯條、鍋巴，特點是高能量、高脂肪、高糖分，容易攝入過多能量，容易導致肥胖。而且高糖高鹽的零食也讓孩子口味更重。鹽多了會增加高血壓的風險，對於肥胖兒童來說更是雪上加霜。
雞腿的好處
雞腿肉中蛋白質含量高，種類多，消化率高，易被人體吸收利用，具有增強體力、強身健體的作用。雞肉中含有對人體生長發育起重要作用的磷脂，是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之壹。雞肉對營養不良、畏寒、乏力、月經不調、貧血、體虛等有很好的治療作用。中醫認為，雞肉具有溫中益氣、補虛益精、健脾胃、活血強筋骨的功效。