2、消痰軟堅，裙帶菜是壹種鹹味食物，可以進入到痛經以及肝經裏面，含有非常豐富的纖維素，可以把消化道上面的細菌以及黴菌有效的清除，可以消除痰液，對於哮喘以及慢性支氣管炎患者來說就非常適合。
3、預防治療便秘，裙帶菜裏面含有很多膳食纖維，可以刺激腸道蠕動，糞便在腸道裏面停留的時間就會縮短壹些，這樣能夠達到排除毒素，以及促進排便效果，能夠起到預防痔瘡便秘作用。
4、促進甲狀腺健康，裙帶菜也可以讓甲狀腺功能正常，在所有的食物裏面碘含量是非常高的，所以如果因為缺碘而出現甲狀腺腫大，那麽就可以適當的吃壹些裙帶菜，女性在懷孕期間身體缺碘就會影響到胎兒的正常成長發育，所以吃壹些裙帶菜也是非常重要的。
5、保護心血管，裙帶菜裏面還含有多糖類物質，能夠達到降低血脂效果，吃壹些油膩食物的時候就可以搭配壹些裙帶菜來吃，這樣脂肪在身體裏面堆積的量就不會那麽多，還可以達到降低膽固醇作用，對於冠心病，血管硬化以及高血壓等疾病都有很好的改善效果。
6、預防癌癥，裙帶菜裏面還含有非常多的鈣質，多吃壹些能夠預防血液酸化，能夠預防癌癥出現，而且它裏面還含有甘露糖醇以及藻酸，也可以把身體裏面的壹些有害物質有效的去除，抵抗癌癥的效果變得更強。