常喝紅棗、桂圓、枸杞茶，能夠讓女性朋友皮膚白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡壹杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。
提到經期想必是大部分女性都會頭疼的事情，而經期補血也是大多數女性會做的事情。有老人說經期多吃紅棗是能夠起到調理月經的作用，不可否認紅棗是壹個絕佳的滋補品，但是同樣並不是經期吃紅棗補血益氣適用於每壹個人。
紅棗古稱“木本糧食”，是壹個營養價值極高的天然滋補食品。在醫聖張仲景的《傷寒論》以及明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載：“紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經;補少氣、少津液、身中不足;和百藥、補血降壓、補腎健腦。”還有人說過：“棗主調和，益脾氣，令人好顏色，沒老氣”。棗可是當之無愧的“百果之冠”。
由此在月經期間食用紅棗，在壹定程度上是可以做到補氣益血、安神養息以及健脾益胃的。但是需要註意的是，不是每壹個女性都適合在經期吃食紅棗的。
其壹，在經期的時候容易腹脹的女性是不適合吃紅棗的，因為紅棗吃多了會生濕積滯，腹脹的情況不減反倒是會增加；其二，體質偏燥熱且經常會上火的女性也是不適合在經期的時候服用紅棗的，因為這類型的女性血液循環比常人要快，若是在此期間吃紅棗的話會導致經血量的增多。