吃火龍果有什麽好處和壞處？

火龍果，本名青龍果，紅龍果。火龍果是仙人掌的三角柱植物，原產於巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區，是典型的熱帶植物。果肉可分為紅色和白色，火龍果因其肉質的鱗片像龍的鱗片而得名。裏面的果肉像甜奶油壹樣，但是上面覆蓋著黑色的小種子。質地溫和，味道清香，營養豐富。它含有人體所需的多種微量元素和蛋白質，因此被稱為“仙果”。

現代科學研究和分析結果表明，火龍果有許多對人類有益的成分，還有更多促進健康、美容、防病、強身健體的元素。火龍果是壹種低能量水果，富含水溶性膳食纖維，具有減肥、降低膽固醇的作用，且富含纖維，可預防便秘。火龍果在常見的果蔬中含有較少的植物白蛋白，會與人體內的重金屬離子結合解毒。含有豐富的抗氧化維生素C，可以美白肌膚，預防黑斑。

值得註意的是，火龍果不宜與牛奶同食。有糖尿病、女性體質虛寒、面色蒼白、四肢無力、經常腹瀉等寒性體質癥狀的人不宜多吃；而且女性經期不宜吃火龍果。

火龍果的好處:

1.抗衰老

它具有抗氧化、抗自由基和抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞退化和預防癡呆癥的作用。

2.保護胃粘膜

含有植物白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用。另外，白蛋白對胃壁有保護作用。

美白皮膚

清除氧自由基，美白肌膚。

4.有助於排除毒素。

具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌的作用。

5.綜合行動

預防便秘、促進眼部保健、增加骨密度、幫助細胞膜形成、預防貧血、抗神經炎、口角炎、

促進消化

火龍果中的芝麻有促進腸胃消化的作用。