吃火龍果有什麽好處？火龍果是壹種熱量相對較低、營養較高的食物。火龍果富含膳食纖維和維生素，所以會補充我們的營養。也適合減肥的人，因為它可以緩解便秘，裏面的維生素也可以對我們的護膚起到很大的作用。
火龍果怎麽選？1.顏色
壹般火龍果的殼越紅越好。如果是紅色，說明成熟了。另外，火龍果的頂部和底部可以壹個個變紅，然後頂部變綠，這樣就好了。這壹定是熟的，非常好。味道會很好。
塑造形象
我們在選火龍果的時候，壹般都要選比較胖的，也不需要很高，因為比較矮的火龍果水分比較多，吃在裏面會很甜，而高的火龍果不會很甜。
3.表皮
我們也可以把火龍果拿出來，用手摸摸它的皮，看看是否光滑。如果感覺順滑，就是比較新鮮的火龍果。如果感覺粗糙，肯定不新鮮，味道也不好。
多吃火龍果的壞處
1.血糖升高。如果我們長期吃火龍果，很容易使我們的血糖升高，因為火龍果的成分很多，然後人吃多了，身體不容易分解，導致血糖高。
2.胃傷。火龍果其實是壹種涼性水果。如果經常用，對胃特別不好，然後會腹痛。
3.加重痛經。對於女生來說，壹般女生都會痛經。如果在此基礎上再吃火龍果，會更加痛苦，以後痛苦只會更嚴重。