在古代，五谷雜糧的意思是“米、粟、黍、麥、米”，而現在五谷雜糧是壹個統稱，代表所有的糧食作物。讓我們來看看吃五谷雜糧的好處。
1癌癥防治
五谷雜糧壹般是指所有的糧食作物，所以對防癌會有很好的效果。這就是吃五谷雜糧的好處。全谷物中的豆類含有豐富的蛋白質和各種氨基酸、礦物質。這種邪惡的營養對癌癥的防治會有很好的效果。
2美容排毒
很多五谷雜糧中的成分可以起到美容排毒的作用。這就是吃五谷雜糧的好處。五谷雜糧中的豆類和粗糧可以幫助身體排出垃圾，從而起到美容排毒的作用。
3減肥
經常吃五谷雜糧可以起到減肥的作用。五谷雜糧富含膳食纖維，可以緩解便秘，減肥。這就是吃五谷雜糧的好處。
4保證身體健康
民間有句諺語“人吃五谷雜糧就不會生病”。這是有壹定科學依據的。只有什麽都吃，不挑食，身體才不會缺乏營養，那麽身體自然就健康了。是的，吃全谷物有很多好處。
這些都是吃五谷雜糧的好處。人要想健康，就要經常吃紅薯和豆類，這樣營養才會均衡，疾病才會遠離妳。身體健康是妳工作和學習的動力，所以妳必須有壹個良好的飲食習慣，這樣妳的身體才會健康。