孕期吃什麽是新手爸媽們比較關註的壹個問題，孕期的飲食也會直接或間接的影響胎兒的發育。特別是到了孕晚期，由於子宮對胃部的壓迫，導致孕婦的消化功能減退，很容易發生便秘，所以孕晚期的飲食尤其要註意。到了孕晚期，隨著胎寶寶的生長發育和預產期的漸漸臨近，準媽媽更應該註意：合理飲食，講究營養均衡。在這個時期準媽媽的飲食應以清淡爽口為原則，不僅要多吃壹些營養價值高的食物，而且還要註重攝取各種營養。
到了孕晚期（懷孕7—9個月）準媽媽們很容易遇到便秘、痔瘡、胎兒過大、血糖過高的情況，怎麽吃才合理成為很多孕晚期媽媽們首要考慮的事情。孕晚期就是8個月後，水腫或尿頻可能會更嚴重。這期間又興奮又有點危險，因為寶寶快和爸媽見面了，但是孕媽又會擔心早產或者胎兒過大難生產等問題。孕29周開始就進入孕晚期了，要了解早產並註意早產的發生，孕晚期是寶寶快速增長的壹個時期，這時候主要註意飲食均衡合理，防止巨大兒發生，晚上不要喝太多水，免得影響睡眠。
將待產包交代好給家屬。生完後產婦可能很虛弱，家屬不清楚待產包裏有什麽或不會用，手忙腳亂照顧不好產婦和孩子。首先壹個孕婦懷孕第八個月是為小寶寶智力提供營養時期，在懷孕晚期的時候，胎兒發育比較快，對營養的需求量增加了。可以多吃壹些優質蛋白，維生素和含鐵鈣鋅豐富的食物。應該多吃壹些雞蛋、奶、魚、豬肝等。
、孕晚期易產生妊娠高血壓綜合癥，而妊娠高血壓綜合癥會引起早產和胎兒、嬰兒、孕婦死亡。想要避免這種癥狀，需減少脂肪性食物的攝入。