黃瓜銀耳湯——瘦身美容，清熱去火
營養價值:
蛋白質、氨基酸、糖、多種維生素、胡蘿蔔素、膠體、煙酸、鈣、磷和鐵。
適合人群:
壹般人群都可以吃。
禁忌人群:
脾胃虛寒的人少吃。
黃瓜銀耳湯
所需材料
黃瓜250克、銀耳5克、蔥花適量、鹽適量、雞精適量、香油4克。
黃瓜銀耳湯的做法
1.黃瓜洗凈切片備用。
2.將幹銀耳浸泡在溫水中。花完全泡好後，除去其蒂部的雜質再撕成小塊備用。
3.這時可以將鍋加熱，加入適量的水，然後中火煮沸，加入銀耳、黃瓜片、蔥花，小火煨至粘稠即可。
4.加入鹽、雞精和香油調味。
黃瓜銀耳湯的功效與作用
黃瓜銀耳湯很受減肥者的歡迎，因為它可以減肥美容，清熱去火，健腦益智等等。黃瓜可以促進體內新陳代謝，從而加速毒素的排出。對皮膚很有幫助，所以有美容養顏的功效。銀耳能補血、補氣、健腦。在人體虛弱的時候，可以適當飲用，既可以補血，也可以美容養顏，對皮膚有好處。黃瓜銀耳湯有清熱去火的作用，是美容減肥的養生良方，能降低血糖，促進利尿。
黃瓜銀耳湯的制作上面已經介紹了相關內容。這樣的養生食譜也是提高體質的好選擇。能滋陰降火，還能減肥瘦身。而且，黃瓜還可以有利尿的作用。如果妳想在夏天減肥，不妨試試這些養生食譜。