1.多吃香蕉會使妳發胖。
香蕉含有大量卡路裏。如果妳吃得太多但不經常鍛煉，妳就會變胖。
2.香蕉並不適合每個人
香蕉含鉀量高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者不宜多吃。建議每天吃半根香蕉，防止因鉀排泄受損而出現高鉀血癥。香蕉含糖量高，糖尿病人壹天只能吃20克左右，最好分幾次吃，防止血糖上升過快。
香蕉性寒，胃脘腹寒、脾胃虛寒的人也要少吃。孕期腳腫的人，最好不要生吃香蕉。
3.香蕉吃多了會造成微量元素失衡。
香蕉是壹種美味的水果，所以有些人壹次吃很多香蕉，這對他們的健康非常有害。香蕉含鎂、鉀等元素較多。雖然這些礦物質元素是人體健康所必需的，但如果短時間內壹次性攝入過多，血液中鎂、鉀的含量會急劇增加，導致體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素失衡，對健康有害。
此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂，情緒波動過大。所以香蕉不宜過量食用。
每天吃三根香蕉是最健康的。根據國際指南，成人每天應攝入3500毫克鉀。壹根普通香蕉重約125g (g)，含鉀450mg。
這意味著，如果壹個健康的正常人只吃香蕉來獲取鉀，至少需要七個半才能達標。但是，因為其他餐也含有鉀，所以並不是每個人都需要每天吃那麽多香蕉。
據英國廣播公司報道，適量吃香蕉是最好的做法。香蕉是細胞的充電器，鉀可以維持細胞的正常運轉。三根香蕉可以提供1500mg鉀，不多也不少。