早睡不熬夜，少吃肉類、辣椒等油膩、刺激性食物。適量服用壹些加味逍遙丸。從腋窩到胯部兩側按摩上半身。如果妳生氣了，這些地方很痛！按到不疼為止。(小腿內側是脾經，也可以按摩到不疼為止。)
肝火亢盛、脾胃虛弱的人，不要用太涼的退燒藥，否則更傷脾胃。推薦丹梔逍遙散，它是在逍遙丸的基礎上，加了牡丹皮和梔子兩味藥，清肝瀉火。這藥不冷不熱，適合脾胃虛弱的人。
還有壹種說法是柴胡用於降肝火。LZ決定先吃加味逍遙丸。
2.濕氣重。
網上有壹種說法，吃辣椒可以去濕氣。可能是南方人喜歡吃辣的原因吧。但是，對於我們來說，最適合的還是大麥粥。可以加紅豆或者山藥壹起煮。樓裏有人說，煮粥的時候放米，不要把米放大，因為米是濕的，要放糯米。
如果是胃寒脾虛，就不能直接吃薏米。妳應該在烹調它之前油炸它。
3.關於胃火。我們來看最後壹個概念。自己找。
胃熱就是胃火。多因邪熱；或因飲酒、食辛辣、過食膏稠味，助火清熱；或氣滯、血瘀、痰濕、食積等瘀滯。，可導致胃熱(胃火)；肝膽之火也會引起胃熱(胃火)。其病理表現為，胃熱過盛，則分解功能過度發達，可出現胃噪、消谷饑、熱盛津液散等癥狀，導致燥熱內蘊，胃失平衡，出現口苦、口渴、便秘等癥狀。
LZ的肝火更嚴重。所以很多叔叔阿姨提出的建議，大部分都是為了減少憤怒。有時間最好看看具體幾層。
另外，喝茶似乎是更好的操作方式。尤其是對外國學生。