低糖水果是指100g水果中的糖分在10g以下，中糖水果是指100g水果中的糖分在15g左右，這時屬於高糖水果範圍。油桃含糖量約占13%，介於低糖和中糖之間。
2油桃可以吃減肥。
油桃雖然含有壹定的糖分，但含糖量並不是很高，脂肪所占的比例也很小，100克油桃的熱量在44卡左右，並不算高。減肥期間適量吃是可以的。但由於油桃含有壹定的果膠、膳食纖維和有機酸，所以食用時不宜多吃，以免增加腸胃負擔。
3油桃吃多了會怎麽樣？腹脹因為油桃富含水分，所以營養也很豐富。如果吃多了，腸胃的消化能力就會增強，桃子就容易在腸胃裏堆積，引起腹脹和消化不良。對於腸胃功能較弱的人來說，油桃最好不要多吃。
上火的油桃是壹種溫和的水果。如果吃多了，胃裏的熱量增加，容易出現上火的癥狀，可能是口幹、口幹，嚴重時會出現口瘡、咽喉痛等癥狀。
腹痛如果油桃吃多了，也可能導致腹痛，因為油桃含有大量的水分、果膠、纖維素等成分，對腸胃有壹定的刺激作用。吃太多油桃可能會因為腸道運動過度而導致腹痛。
4每天應該吃多少個油桃？就1-2。
根據《中國膳食健康指南》的建議，壹個人每天吃200-300g水果比較合適，水果的品種為2-3種。以壹個油桃50g為計算，壹天兩個油桃和其他水果壹起吃，既能補充身體的營養需求，又能避免營養攝入不均衡。而且吃了油桃後有飽腹感，不利於消化，所以壹天吃兩個油桃就夠了。