水果的種類數不勝數，形狀樣子也是各種各樣，那麽究竟那種水果抵抗感冒的效果最好哪？我們剛才提到，維生素C對感冒有不錯的療效，而深顏色的水果維生素C的含量較之淺顏色的要高壹些，像是芒果、黃杏、黃桃等深色水果的維生素C含量都比較高，所以，不妨選擇它們來試壹試。
二：酸味水果有奇功
壹提到酸味的水果，大家想到的肯定就是橘子、橙子等等柑橘類水果。它們富含豐富的維生素C而且，柑橘類的水果普遍具有清熱解毒的作用，能增強人體免疫系統的功能。
另外，酸味很強的柑桔類水果與蜂蜜和在壹起食用，或將柑桔榨汁加蜂蜜再用開水沖飲，對治療咽喉腫痛十分有效。
三：妳的常識是對的
咱們中國人有壹個非常好的傳統，那就是壹些寶貴的生活常識都是從老輩開始壹代代傳下來的，所以，無論年齡大小，每個人都有著豐富的生活經驗。
因此，壹些自古有傳下來的針對感冒的水果療法都是非常有效的。像是：大鴨梨加冰糖煮水喝可以治療咳嗽；蘋果和醋壹起熬水，對感冒也有壹定的療效。由此看來，水果在抵禦感冒中還是有著非常不錯的作用。
另外，在感冒期間，我們還可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對治療感冒有較好的效果而入選。
註意：
說了這麽多可以吃的水果，我們還要提醒大家，感冒期間並不是所有水果都可以吃的，像西瓜這種比較寒涼的水果，還有壹些冰過的果汁，會造成支氣管的收縮，從而伴隨感冒而來的咳嗽加劇，讓病情惡化。
當然，感冒期間，大家還是要多喝熱水，註意保暖，在飲食上也要多註意清淡，最後再配合我們上面提到的水果，來壹起抵抗感冒病毒，預祝大家身體都健康。