要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良
還有幾種比較有效的小妙招
壹，蘋果片：首先應該去超市買壹個新鮮的蘋果，然後再將蘋果洗幹凈切成片，用白開水將蘋果片泡軟，然後敷在長痘痘的地方，敷半個小時之後便可以取下來。因為蘋果裏面含有比較豐富的維生素，有很好的消炎作用，堅持使用蘋果片敷臉，壹個星期之後痘痘便呆以消除。
二、仙人掌：如果家裏有仙人掌，可以將仙人掌切開，然後擠壓取出仙人掌汁，將仙人掌汁敷在臉上，大概塗抹二十分鐘之後，再將自己的臉洗幹凈。堅持使用三天痘痘便會慢慢消失，雖然仙人掌可以有效去除痘痘，但是如果不好好護理壹下自己的皮膚，以後臉上還會長壹些痘痘。
三、綠豆粉：綠豆粉也有祛痘的效果，先將綠豆磨成粉末，然後再將綠豆粉與溫水調成糊狀，將自己的臉用洗面奶洗幹凈，再將綠豆粉敷在臉上，慢慢按摩壹下，二十分鐘之後再將臉洗幹凈。每天可以敷壹次，這樣痘痘就會消失不見，這種方法也比較簡單，如果家裏沒有機器將綠豆磨成粉，也可以專門買壹些綠豆粉。