壹天吃的茯苓片是菌類的幹燥菌核，味甘、淡、平，有利於水滲、健脾、寧心的功效。壹般適合水腫、脾虛少食、心神不寧的人食用。壹天吃茯苓飲片的具體量，要看個人的體質。壹般建議每天吃9-15g，壹般10塊大概是18。
茯苓的最佳吃法茯苓糕材料:茯苓、糯米、白糖。
1.將茯苓磨成粉。
2.然後放入糯米中，加水攪拌。
3.把攪拌好的面糊放進鍋裏做煎餅。
枸杞茯苓茶材料:枸杞、茯苓、紅茶。
1.將枸杞和茯苓研磨成粗粉。
2.取5-10g，加入6g紅茶，放入杯中。
3.然後加入開水沖泡10分鐘。
山藥茯苓薏米粥材料:茯苓、山藥、大米、枸杞。
1，山藥去皮，切成小塊，泡水。
2.薏米和大米洗凈，浸泡壹會兒。
3.然後將大麥和大米放入砂鍋中加水。
4.大火燒開後，轉小火，煮至飯爛。
5、加入山藥和茯苓，繼續煮20分鐘，加入枸杞，小火煨壹會。
茯苓壹般持續多長時間半小時左右？
茯苓是壹種常見的中草藥。茯苓的功效與禁忌對於科學食用茯苓或避免對茯苓的誤解具有重要意義。茯苓能利水消腫滲濕，也可與山藥、白術、薏苡仁等同用。，可增加健脾利濕的功效。
茯苓很硬。怎麽做？烹飪前浸泡、研磨或碾碎。
茯苓本身是不溶於水的，所以不管怎麽煮都不會煮。如果茯苓比較硬，可以先在水中浸泡幾個小時再煮，再洗、磨或碎後再煮，既不會影響茯苓的藥效，又能縮短茯苓的煮制時間。