春天要給孩子補鈣，因為春天萬物復蘇，人也壹樣。孩子要多註意補鈣。
出生時，我們有300塊軟骨，在童年和青春期轉化為硬骨。到了20多歲，男性和女性都達到了他們的峰值骨量。峰值骨量會影響妳壹生的骨骼健康。峰值骨量越高，將來的骨骼健康越好。
我們身體的每壹塊骨頭和肉都是由蛋白質、脂肪、維生素和礦物質組成的。
很多家長認為關註鈣的攝入應該從孩子發育的時候就開始，其實是錯誤的。
兒童的骨骼健康始於胚胎期，孕期良好的營養有助於提高寶寶的骨骼發育。換句話說，從我們媽媽懷孕到哺乳到孩子2歲這1000天，是決定骨骼健康的重要時期。在此期間，兒童的鈣營養攝入主要來自母親。
隨著孩子長到5-14歲，這個時期是鈣沈積的高峰期，90%的骨鈣沈積會在孩子20歲之前完成。簡單來說，年齡越小，骨骼的鈣沈積率越高，所以要及早補鈣。
1-3歲每日應補鈣700毫克。
4-8歲每日補充1000 mg鈣。
9-13歲每日應補充1300mg鈣。
14-18歲每天要補充1300mg的鈣。
很多家長不知道孩子應該攝入多少鈣。以上是全世界科學家給出的推薦量。
除了均衡的日常飲食，還應該給孩子補充額外的營養。選擇含有天然鈣、鎂、鋅的鈣片，因為鎂可以決定壹個孩子好看完整的長相！
1.安全:安全是最重要的。不管給寶寶吃什麽補品，安全是底線，鈣片的選擇也是底線。選擇高質量的鈣和低含量的鉛。
2.充足:含有足夠的鈣，服用方便。
3.吸收好:可以選擇含有維生素D的鈣片，有助於鈣的吸收。
4.口感好:最好選擇口味清淡的。如果太甜，很可能刺激孩子味蕾的發育，導致孩子以後挑食。世衛組織建議，嬰兒應該避免含糖飲料或食物，以防止嬰兒偏愛甜食，從而減少他們對其他營養食物的食欲。