雞和排骨可以壹起燉湯,不僅口感好而且營養豐富,下面介紹壹下雞肉排骨湯的做法:
材料:無花果,排骨,紅棗,枸杞,雞肉塊,水,鹽適量。
做法:
1、將排骨,雞肉塊焯水後瀝幹放入燉盅;
2、將紅棗、枸杞、無花果洗幹凈放入燉盅,倒入適量的水;
3、將燉盅放入鍋中,燉90分鐘後關火,打開燉盅加少許鹽其可食用。
雞和排骨壹起燉放點什麽才不會上火
雞和排骨壹起燉放點蘿蔔,白蘿蔔是寒涼的,所以不會上火。
雞肉排骨湯蘿蔔湯家常做法用料雞半只 排骨200g 姜2片 蔥1根 白蘿蔔1個步驟雞半只和排骨分別斬塊,放入水中,浸泡出血水。
將雞塊和排骨浸出血水後再次洗凈,炒菜鍋置於煤氣爐上,將雞塊和排骨汆水。
汆水後的雞塊和排骨放入琺瑯鍋。
白蘿蔔切成大塊的加入壹點料酒,再放入適量的生姜片和香蔥,放入足量的水,燒開後轉小火大約1個小時左右。
加入白蘿蔔,再等20分鐘加入適量鹽調味,即可關火上桌了。
註意事項1.在燉湯前,先將雞塊和排骨汆水,是為了讓雞湯能更純凈。
2.在燉湯時,必須壹次性加足水,中途不能加冷水。
雞肉排骨湯蘿蔔湯營養價值含有維生素C、E等,蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用,另外含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類。