第壹，按時吃飯
現在，對於大學生來說，“早八”已經成為常態。大家都不想早起吃飯，然後早上去學習。相反，他們珍惜可以睡覺的每壹分鐘。快上課的時候，他們匆匆穿上衣服，草草吃壹兩口，或者不吃東西直接去上課。但是根據調查，早餐對我們很重要。經過壹夜的消化，我們的胃空了。不按時吃飯，身體會慢慢垮下來。
第二，少吃垃圾食品
目前，我們最喜歡的食物是燒烤、烤串、快餐等。，因為它們確實聞起來很香，但是我們從來沒有想過街頭小吃到底幹凈不幹凈，它們的油脂符號不符合食品法規，尤其是燒烤、炸串等食品，吃多了可能致癌；而且快餐畢竟沒有我們食堂或者家裏的食物有營養，而且真的不幹凈，對於發展中的我們來說真的是對身體有害。
第三，多吃水果蔬菜。
水果和蔬菜富含維生素和營養物質。水果不僅味道甘甜，還含有具有生物活性的非營養物質，如各種有機酸、酚酸、芳香物質等，具有開胃作用，促進各種礦物質的吸收。蔬菜是我們每天必不可少的物質。比如胡蘿蔔含有胡蘿蔔素和維生素A，可以治療夜盲癥。芹菜可以降低血壓，軟化血管，這些都對我們有益。
如果我們想養成健康的飲食習慣，我們應該規律飲食，盡量少吃油炸食品，多做運動，按時吃飯，多吃水果和蔬菜。只有這樣，我們的身體才能強壯。