愛吃花生對身體有什麽好處？
1，降低膽固醇
壹般膽固醇高的人都會有壹些疾病，適當吃花生可以降低膽固醇含量。這是因為花生含有豐富的亞油酸，平時吃壹點花生可以減少體內多余的膽固醇。還能降低心腦血管疾病的風險，為人們的健康做出貢獻。
2.提高記憶力
孩子吃花生非常好，因為花生含有豐富的鈣，很容易被人體吸收。有的孩子年齡大了，多吃花生可以促進孩子骨骼的生長發育。同時，壹些老年人在記憶力下降時可以多吃些花生，也可以延緩衰老，提高記憶力。
3、養胃
其實花生也是壹種養胃的食物。花生不僅含有膳食纖維，還含有其他營養成分，對保護腸胃非常有益。花生能促進腸胃蠕動，有助於進食後的消化吸收。多吃花生還會讓胃黏膜更健康，在表面形成保護層，避免傷胃，讓胃不健康。
4.抗氧化效果
花生是壹種抗氧化食物，因為它富含賴氨酸。成分賴氨酸有非常好的抗氧化作用。對於壹些女性來說，吃花生是壹件好事，可以延緩衰老，美容養顏。
5、氣血
有些女性多吃花生，還能補益氣血，使臉色紅潤。補氣血也會有壹定的催乳作用。有些剛生完孩子的準媽媽，在乳汁分泌不足的情況下，可以多吃點花生，可以補氣血，促進泌乳。花生含有大量的蛋白質，也能促進胎兒的生長。
看到花生這麽多好處，大家在平時壹定要多吃花生，不要挑食，這樣才能給身體帶來健康。