吃方便面的危害1:引起便秘和腸癌。
從食物中適當攝入鈣和纖維素有助於預防便秘和腸癌，但方便面等壹些快餐食品是由精制面粉制成的，在制作過程中會損失大量的礦物質和纖維素。所以，如果經常吃泡面，由於缺乏鈣和纖維素，非常容易患腸癌。而且吃的太細太細非常容易引起便秘，糞便長時間停留在大腸也容易誘發腸癌。
吃方便面的危害二:口味平淡，偏食
方便面是壹種油炸食品，經常食用容易出現胃痛、腹脹等癥狀。而且方便面的調料包裏含有大量的添加劑和調味劑，長期食用會使人的味覺變得遲鈍，從而影響正常的食欲，而孩子如果經常吃方便面，很容易養成偏食的壞習慣。
吃方便面的危害三:影響大腦的發育
方便面中含有的卵磷脂、維生素和各種礦物質都很低，然而，這些營養物質是維持人腦正常功能所必需的。專家指出，蛋白質、鈣、糖、卵磷脂、維生素A和維生素B都是我們大腦發育所必需的營養物質。如果我們經常吃方便面，營養的缺乏會影響我們大腦的發育和思維能力。
吃方便面的危害4:引起骨骼變形、骨折等疾病。
方便面的鹽含量很高。鹽吃多了容易得高血壓，對肝臟的傷害也很大。方便面中的磷會阻礙人體對鈣的吸收。長期食用方便面容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便面中的油脂氧化後會變成“氧化脂質”，可加速人體衰老，因此容易引起動脈硬化，使人容易患心臟病、腦出血、腎病等。