老中醫告訴我們，大棗雖然好，吃了有調經補血的功效，但是如果不適量吃，很容易脹氣。服用紅棗的具體註意事項如下:
第壹:不宜服用過多。
紅棗吃多了，身體容易脹氣。這主要是因為大棗尤其是棗皮中的纖維含量很高，進入體內後不易被人體消化吸收，所以容易發生脹氣。所以，尤其是胃腸道不好的患者，最好不要服用太多，壹定要有節制。
第二:容易得蛀牙。
紅棗含有豐富的糖分，如果吃完棗後不及時喝水或漱口，容易蛀牙。所以，孩子吃紅棗，家長壹定要做好事後的刷牙工作，保護孩子的牙齒健康。
第三，它不適合糖尿病患者。
紅棗所含的糖分很高。糖尿病患者服用後容易導致血糖含量升高，嚴重威脅身體健康和生命安全。
第四:濕熱重、舌苔黃的人不適合服用。
很多女性在經期容易眼睛浮腫，小腿浮腫，說明體內濕氣比較重。老中醫告訴我們，這類人不適合吃紅棗。這主要是因為紅棗的甜味。服用它們後，體內容易產生痰濕，使濕氣在體內停滯，不僅不能治療水腫，反而會使身體越來越差。
第五:腹脹患者不適合服用紅棗或紅棗茶。
因為如果腹脹患者服用紅棗，會導致體內的濕氣積聚在體內，所以越吃身體脹氣越嚴重。
第六:燥熱患者經期不宜服用紅棗。
如果身體燥熱，經期不要吃紅棗，也不要喝紅棗茶，因為這樣不僅對調經止痛沒有效果，反而可能導致月經量增加。
第七:其他
除了以上需要註意的幾個方面，壹些容易積食、便秘的患者也不適合吃太多紅棗。另外，壹些牙痛、齲齒、痰熱咳嗽的患者也不適合服用紅棗，以免加重病情。