問題描述:
老年人每天服用3粒維生素E（30毫克），長期服用，有哪些益處？有負作用嗎？謝謝。
解析:
維生素E的作用
1.作為抗氧化劑用，且其因為可接受氧，維他命E有助於防止多元不飽和脂肪酸及磷脂值被氧化，故可維持cell membrane的完整性。
2.可保護維他命A不受氧化破壞，並加強其作用。
3.維生素E與碘化合物，已證實能預防維生素E缺乏有關的癥狀發生。
4.防止血液中的過氧化脂質增多。
5.降低罹患心臟疾病、冠狀動脈疾病的發生率。
6.維他命E是壹自由基，可加強體內的免疫反應。
7.壹些研究報告顯示與房癌、抗老化有關。然未受廣泛證實。
8.防止血小版過度凝集的作用。
9.增進紅血球膜安定及紅血球的合成。
10.減少因空氣汙染引起的效應，進而使肺臟的傷害降低。
11維持細胞呼吸。
12.減少老人斑的沈積。
有助於防止多元不飽和脂肪酸及磷脂類被氧化,可維持細胞膜之完整性.可保護維生素A不受氧化破壞.與硒均能預防脂類因氧化而遭破壞.雖然維生素E 被認為是壹個抗氧化劑，但真正的體內生化機轉尚未明了。有人認為維生素E 能保護不飽和脂肪酸和其他對氧敏感的物質使之不被氧化，如維生素A 和維生素C。研究顯示，維生素E 還能抑制血小板的凝集。成人缺乏維生素E 不會引起特別的疾病，但早產新生兒可能發生暴躁、水腫、血栓和溶血性貧血。可用於治療或預防維生素E 缺乏癥。有人嘗試用於癌病、皮膚、夜間腿抽筋、性無能、心臟疾、老化、經前癥狀及增加運動員的能力。