1.韭蔥
韭菜又名曹陽、壯陽、長壽韭菜，是壹種新鮮營養的蔬菜，自古以來就受到人們的喜愛。韭菜也是中藥，有溫中、補腎、壯陽的作用。
常用於治療脾腎虛寒引起的遺尿、多尿、陽痿、遺精等癥。因為含有較多的纖維素，可以增加胃腸蠕動，從而治療習慣性便秘，預防腸癌；其揮發油和含硫化合物能增進食欲、殺菌、降血脂，對高血脂、冠心病患者有益。
2.栗子
板栗被譽為“千果之王”，在國外被譽為“人參果”。藥王孫思邈稱之為“腎果”。其對人體的滋補作用堪比人參、黃芪、當歸，尤其適合腎虛患者食用。
對腰膝酸軟、食欲不振、尿頻、慢性腹瀉等癥有很好的療效。
3.狗肉
常見的肉類中，狗肉性溫。具有健脾補腎壯陽的功效。還能活血化瘀，暖腰膝，強筋壯骨，治五勞七傷。冬季常吃狗肉，能溫經通陽，散寒除濕，治療風濕胃、老寒腿、陽痿早泄。
黑豆燒狗肉，吃肉喝湯，對陽痿早泄有顯著效果；熟附子片、燉幹姜、狗肉熟爛，有溫腎壯陽、散寒止痛的功效。但是需要註意的是，狗肉性熱，吃多了會上火。皮膚生瘡、手腳發熱、口舌生瘡、高血壓的朋友不宜多吃。
4 .驢肉
驢肉味道鮮美，具有補氣養血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。特別適合焦慮、緊張、失眠、陽痿、腰膝酸軟的男性。現代醫學說性功能障礙與心理情緒有關，可以用驢肉治療。