薄荷放松食道括約肌，而食道括約肌是胃酸產生的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還要少吃含薄荷的食物，比如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖，薄荷口香糖等等。
2.蘇打
汽水是壹種刺激性飲料，會刺激腸胃，導致腸胃不適；適當飲用果汁有益健康，但果汁通常含有大量糖分，過量飲用還會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃痛等問題。
3.豆子和咖啡
豆類和咖啡是腸胃不好的人不能多吃的食物。豆類含有低聚糖，不易消化，容易導致腸道產氣。咖啡會刺激腸胃，導致胃酸分泌過多，導致消化不良和泛酸，也容易傷胃。
4.西蘭花和西紅柿
西蘭花和西紅柿也是腸胃不好的人應該少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，只能在大腸內分解，產生大量氣體，對胃不好。番茄是酸性很強的食物，會刺激胃產生過多的胃酸。是有反酸、燒心癥狀的人不能或盡量不吃的食物。
5.巧克力和胡椒
巧克力中含有大量的可可堿，可可堿和薄荷壹樣，會導致食道括約肌松弛，導致胃酸流入食道，影響腸胃健康。胡椒很刺激。對於南方人來說，容易刺激腸胃，導致胃痛等問題。
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