豬肉、米飯和玉米粥
療效:滋陰生津，理氣寧心，健脾和胃，補虛強身，潤腸通便。
營養價值:蛋白質、B族維生素、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵。
適合人群:特別適合水腫、排尿困難、消化不良、脾胃虛弱、腹瀉等疾病患者。
所需材料
主料是玉米、豬肉、大米、枸杞、鹽、味精、蔥花。
工作方法
1玉米洗凈雜質，用清水浸泡；豬肉洗凈切絲；枸杞洗凈；大米洗幹凈泡好。
2鍋內註滿水，放入大米、玉米燒開，改中火，放入豬肉、枸杞，煮至豬肉熟。
3將粥小火煮沸，加鹽和味精，撒上蔥花。
豬肉粳米粥的功效與作用
大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通血管、聰耳明目、除煩止渴、止瀉的功效。豬肉有補虛強身、滋陰潤燥、增肌養顏的作用。玉米有開胃、增智、增強記憶力、潤腸通便的功效。加入玉米可以給這種粥增加香味和甜味。豬肉粳米粥此粥具有滋陰生津、理氣寧心、健脾和胃、補虛強身、潤腸通便的功效。這樣的養生粥可以調理氣血，還可以潤腸通便。是補氣養血、滋養腸胃的好選擇，還能滋補五臟。可以常吃。
豬肉大米玉米粥的具體做法和營養價值大家都知道。經常吃這種食物可以使身體保持健康狀態，還可以健脾養胃，安神通便，所以大家都可以利用它的營養來補充自己的營養。