1.栗子排骨湯：材料需要栗子、排骨、姜蔥、味精、鹽、料酒，先把栗子剝殼並用開水燙壹下，然後去掉栗衣，排骨洗凈放入沸水裏汆燙壹下撈切小塊。在起鍋，鍋加適量清水，大火煮沸，然後放蔥姜、排骨煮壹小時，在揀掉蔥姜放入栗子煮到栗子熟透加調味料即可。栗子排骨湯能供給人體較多的熱能，並能幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補胃腸的作用。
2.杜仲栗子雞湯：材料需要陳皮、栗子、鹽、姜片、杜仲、白條雞壹只，先把栗子連殼洗凈，然後雞肉洗凈切塊焯水處理，在把杜仲、陳皮洗凈，陳皮放水中浸軟。在把砂鍋放在火上，放杜仲、雞塊、姜片、陳皮、栗子煮，大火煮沸後改成小火煲，最後加鹽調味即可。栗子含有核黃素，常吃栗子對日久難愈的口舌生瘡和口腔潰瘍有益。
3.栗子白菜湯：材料需要枸杞子、栗子肉、鹽、蔥花、白菜、高湯、植物油、白砂糖、味精。栗子、枸杞洗凈後放壹邊，然後白菜洗凈切塊焯水瀝幹。起鍋，將高湯倒入砂鍋裏煮沸，然後加枸杞和栗子煮2分鐘，在放白菜，煮沸後加味精、鹽、白砂糖調味，最後出鍋前加蔥花即可。栗子白菜湯有養發、益氣健脾、治療心血管疾病等功效。
推薦三款栗子養生湯做法，相信大家都看到了，栗子的湯做法還是很簡單的，壹般喜歡喝湯的養生人群可以多嘗試做壹些，說栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸、鐵、鋅、礦物質、鉀、鎂、錳、維生素等都有不錯的養生效果。