壹般最正常最健康的每日熱量攝入標準是男性2200卡，女性1700卡。超過或達不到這個標準都不好。
因為煮茶葉蛋時加入了茶葉，茶葉中含有咖啡因，有提神、抗疲勞的作用。所以當妳累了的時候，妳可以吃壹個茶葉蛋來提神。
茶葉中含有豐富的鞣酸，對預防中風有壹定的作用。茶葉中的氟化物還可以預防牙病。如果用紅茶煮茶葉蛋，吃了可以預防皮膚癌，美容養顏！所以適當吃點茶葉蛋，對身心都有好處。
因為雞蛋本身的營養價值很高，特別是富含蛋白質和氨基酸，對補充人體所需的營養和能量有很大的幫助。所以，餓的時候吃個茶葉蛋，就能吃飽肚子。
擴展數據:
茶確實對我們人體非常有益，而吃雞蛋確實可以補充我們人體每天需要的蛋白質、氨基酸等營養物質。然而，雞蛋的外殼只是壹個外部的過濾膜。如果壹起煮，茶葉中的堿性成分會與雞蛋中的壹些元素結合，結合後會產生另壹種物質，對人的腸胃影響很大。
吃完茶葉蛋會覺得消化不良。這是因為茶和雞蛋的結合使胃難以接受。這種刺激難以消化，反而不利於人的健康。
如果妳吃雞蛋，妳可以簡單地用水煮。畢竟茶葉蛋不僅對身體的益處不如水煮蛋，而且熱量也比水煮蛋高很多。雖然每天吃煮雞蛋比茶葉蛋熱量少不了多少，但是經過多年的積累，妳吃進去的熱量是非常可觀的。
人民網-茶葉蛋和水煮蛋哪個好？
百度百科-煮雞蛋
百度百科-茶葉蛋