壹、豬腰人參粥
食材：豬腎1對，人參1克，防風6克，蔥白2根，粳米100克
做法：
1.備好的豬腎壹定要徹底的清洗幹凈，尤其是裏面白白的那壹層筋膜更要徹底去除，以免有尿臊味。清洗幹凈後再將豬腎切成末備用;而人參和防風則清洗幹凈後加水煎汁。
2.等防風以及人參熬制成汁後再取汁與淘洗幹凈的粳米、豬腎末、蔥白等壹塊放入鍋中，然後放入適量的清水用大火燒開，之後再用小火熬煮成稀粥即可食用。
這道豬腰人參粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適癥狀。
二、核桃桂圓粥
食材：核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量
做法：核桃仁、桂圓肉等食材都清洗幹凈，然後再將糯米淘洗幹凈，之後將這些食材壹塊放入鍋中同時放入適量的清水，接著再用文火煮熬成粥，最後根據個人的口味放入適量的食鹽進行調味即可食用。
我國中醫指出，核桃具有很好的健腦功效，同時還具有補腎的功效，將核桃以及桂圓壹塊煮成粥食用，不僅可以起到補腦以及補腎的功效，同時還能幫助女性更好的起到補血的功效，這樣才能放完全調理陰虛體質。