1，均衡飲食保證營養。
高考前期，無論是在家裏還是在學校，都要保證飲食均衡，多吃蛋白質、維生素、碳水化合物等各種營養成分豐富的食物，避免偏食，導致必要的營養缺乏，身體不好。
2、飲食清淡，禁止辛辣食物。
高考前，忌吃刺激性和油膩的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜、油炸等。，以免引起消化不良或腹瀉等癥狀，影響身心狀況。
3、少量多次進食，避免夜宵。
高考前夕，少吃多餐有助於保持精神和體力，避免情緒激動、反應遲鈍。同時也要避免吃得太晚，以免影響睡眠質量，白天無精打采。
高考註意事項:
1，合理規劃。
高考前，首先要合理規劃學習時間和內容。通過看大綱、歷年真題等材料，確定重點和難點，制定周密的復習計劃，堅持練習。我們必須充分挖掘自己的潛力，確保每天都有明確的計劃和目標。
2.註意妳的健康。
高考期間要註意身體健康，保證充足的睡眠和健康的飲食，適量參加體育鍛煉。對於應試焦慮，可以舒舒服服的放松壹下，比如喜歡的運動，音樂或者閱讀。
3.應對策略。
當妳遇到難題時，不要驚慌。可以根據題目的具體情況，運用自己的思維和方法，通過各種方式，嘗試找出解決問題的方法和步驟。同時，對於時間的安排，要註意每次考試的難度和時長，做到“強中有強，弱中有補”。
4、考場規範。
考試過程中要遵守準時、秩序、紀律，如在筆試前做好各種準備，保證筆試考場的安靜和秩序，嚴格遵守考場紀律和簽字筆的使用。