因為每個人的體質不壹樣，肥胖的癥狀也不壹樣，所以喝冬瓜荷葉茶的效果也會不壹樣。減肥多久，要看實際效果。冬瓜、荷葉是低熱量食物，有利尿、消腫、減肥的作用。減肥期間喝它們非常合適。再加上良好的生活習慣和適當的運動，減肥效果會更好。
冬瓜荷葉茶:壹天喝幾次對減肥有好處？建議喝3次。
喝的冬瓜荷葉茶壹般都是制作包裝的。市面上壹包冬瓜荷葉茶的用量大概是1.5-20g，比較少。建議壹天喝三包，壹次壹包，因為冬瓜荷葉茶壹次只能沖泡壹包，第壹次沖泡的必須是濃茶，所以壹天喝三次冬瓜荷葉茶有更好的通便、清熱解毒的效果。
冬瓜荷葉茶什麽時候最好飯前喝？
冬瓜荷葉茶的飲用雖然沒有嚴格的規定，但如果想有更好的減肥效果，飯前半小時喝冬瓜荷葉茶還是比較好的，既能為身體提供壹定的飽腹感，控制飲食，減少油脂的攝入，又能達到潤腸通便的效果。飯前半小時喝冬瓜荷葉茶，既能保護腸胃，又能降低食欲。
冬瓜荷葉茶和紅豆大麥茶各有千秋。
冬瓜荷葉茶和紅豆大麥茶都有利於祛濕的功效。壹般喝紅豆薏米冬瓜荷葉，基本都是需要提高體內水分的。從口感上來說，紅豆大麥茶比較甜，口感更好，冬瓜荷葉茶比較苦，有青草味，但是口感還不錯。所以在選擇兩種茶的時候，看個人飲食習慣就可以了。可以用紅豆大麥茶換冬瓜荷葉茶喝。