牛奶和豆漿是生活中常見的飲料，但牛奶富含動物蛋白，豆漿富含植物蛋白。它們所含的營養成分和特點不同，功效也不同，但都適合女性長期飲用，能為女性身體補充豐富的優質蛋白質。所以很難說哪個對女性身體更好。所以建議女性在日常生活中避免喝牛奶和豆漿，這樣會讓身體吸收到充足均衡的營養，對身體更有利。
高蛋白飲品，但牛奶中含有動物蛋白，豆漿中含有植物蛋白，容易被女性身體吸收利用。所以，在正常生活中，女性最好牛奶和豆漿都喝。但是，有的女人喜歡喝牛奶，有的女人喜歡喝豆漿。可以根據自己的口味需求和身體狀況選擇合適的飲品。對動物蛋白過敏就多喝豆漿，不喜歡豆漿的豆腥味就多喝牛奶。
女性在日常生活中多喝牛奶，可以吸收豐富的動物蛋白，加速體內免疫球蛋白的合成，也可以讓人體吸收豐富的微量元素。鈣和磷能促進骨骼發育，提高骨骼的韌性和密度。經常喝牛奶的女性可以增強身體的抗病能力，預防骨質疏松，減緩身體衰老。但牛奶不含卵磷脂，不能調節女性內分泌。
女性在日常生活中多喝豆漿，不僅可以吸收豐富的植物蛋白和微量元素鈣，還可以吸收豐富的大豆異黃酮，大豆異黃酮是壹種類似雌激素的物質，可以調節內分泌，預防和緩解內分泌紊亂，延緩更年期癥狀的出現。長期喝豆漿可以滋養嬌嫩的肌膚，防止皺紋，提高皮膚彈性，減緩皮膚衰老。但豆漿中的鈣含量低於牛奶，其補鈣壯骨的效果不如牛奶。