早晚吃點，濕氣自然消的是荷葉茶，玉米須，馬齒莧，醋泡姜，枸杞薏米茶，這些東西都是可以消除人們身體的濕氣，還人們壹個健康的身體。
第壹，荷葉茶，荷葉味道苦、性涼。有消暑化濕、健脾、散瘀止血的功效，荷葉茶還有利於緩解暑熱口渴、頭痛眩暈的癥狀。是夏天下火的必備品，荷葉茶還有養胃的功效。
第二，玉米須在農村的玉米頂部有很多，人們稱玉米須為龍須。玉米須有降血糖，血壓的功效，玉米須是三高人類的福音。並且玉米須還有利尿消水肺的作用，還有消除人體濕氣的作用。
第三，馬齒莧，馬齒莧是壹種草本植物，馬齒莧營養價值豐富，食療作用也特別好。馬齒莧可以起到對人體清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。因此適當的吃壹些馬齒莧，是可以幫助排出體內的濕氣。馬齒莧的吃法也有很多，大部分人喜歡煮著吃。
第四，醋泡姜是人們喜歡吃的壹種泡制品。人們常說“早上三片姜，賽過喝參湯”醋泡姜不僅能醒味開脾，吃姜還是化解體內濕氣的，生姜有解表化濕功效。夏天早上吃姜。生姜具有發汗解表、溫中止嘔的作用。醋泡姜的效果也是去濕氣的。
第五，枸杞薏米茶，人們都薏米有消腫利尿祛濕的效果，枸杞是滋陰補陽的補品，薏米和枸杞壹起泡茶喝會有效排出體內的濕氣，適合每天都喝的茶