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紅薯藤的葉子能吃嗎?

當然可以。給妳。紅薯,又叫地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜、地瓜等。是旋花科的壹年生植物,是壹種藥食兩用的健康食品。紅薯含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E,以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素。營養價值很高,被營養學家稱為最均衡的健康食品。廣東人稱之為紅薯,上面的葉子叫薯葉,很久以來都是廣東人的時令菜。在廣東,無論普通百姓、大排檔還是飯店,都會做壹道菜——炒土豆葉。只需挑選嫩葉,剝去葉柄上的皮,用腐乳或蝦醬調味,放油,把鍋燒紅,用猛火煸炒,便是美味佳肴。

現在有壹種專門用來做菜的馬鈴薯葉。是改良的馬鈴薯葉,很嫩,葉柄上的皮都不撕就可以吃。廣東市場的薯葉價格不低,壹般能賣到五毛錢/斤以上,其他蔬菜稀缺時能賣到1.5元/斤。從價格可以看出,廣東很多人喜歡吃土豆葉。

蔬菜皇後——馬鈴薯葉

目前,人們流行吃馬鈴薯葉,並稱其為“蔬菜女王”。

馬鈴薯葉富含營養。與菠菜等14種蔬菜相比,蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等13種營養成分排在首位,而草酸(壹種容易形成結石的物質)只有菠菜的壹半。馬鈴薯葉具有提高人體抗病能力、延緩衰老、降血糖、通便、防癌的作用。馬鈴薯葉不僅是正常人的“營養食品”,也是患者的“功能食品”。早在二戰時,馬鈴薯葉就拯救了美國戰俘,以防止士兵患夜盲癥。美國人把馬鈴薯葉列為“航天食品”,日本人稱馬鈴薯葉為“長壽食品”,可見馬鈴薯葉久負盛名。

薯葉的壹般吃法是:將新鮮的薯葉、葉柄、嫩莖洗凈,用開水燙壹下,切碎,加入蒜末、鹽、醋等調料,或涼拌,或包餃子餡,口感滑嫩,味道清香。