現在有壹種專門用來做菜的馬鈴薯葉。是改良的馬鈴薯葉,很嫩,葉柄上的皮都不撕就可以吃。廣東市場的薯葉價格不低,壹般能賣到五毛錢/斤以上,其他蔬菜稀缺時能賣到1.5元/斤。從價格可以看出,廣東很多人喜歡吃土豆葉。
蔬菜皇後——馬鈴薯葉
目前,人們流行吃馬鈴薯葉,並稱其為“蔬菜女王”。
馬鈴薯葉富含營養。與菠菜等14種蔬菜相比,蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素等13種營養成分排在首位,而草酸(壹種容易形成結石的物質)只有菠菜的壹半。馬鈴薯葉具有提高人體抗病能力、延緩衰老、降血糖、通便、防癌的作用。馬鈴薯葉不僅是正常人的“營養食品”,也是患者的“功能食品”。早在二戰時,馬鈴薯葉就拯救了美國戰俘,以防止士兵患夜盲癥。美國人把馬鈴薯葉列為“航天食品”,日本人稱馬鈴薯葉為“長壽食品”,可見馬鈴薯葉久負盛名。
薯葉的壹般吃法是:將新鮮的薯葉、葉柄、嫩莖洗凈,用開水燙壹下,切碎,加入蒜末、鹽、醋等調料,或涼拌,或包餃子餡,口感滑嫩,味道清香。