？以下是適合在這個寒冷的季節裏調理脾胃的暖脾胃食物。可以做各種好吃的，粥或者湯。平時，試試個人口味。魷魚:通常用於緩解腹痛和治療脾和安慰劑。特別適用於消化不良引起的腹痛或慢性胃炎。魚:由腸臟、颶風、農藥五類組成，特別適用於脾虛和安慰劑消化不良。頭魚:影響暖胃、補虛、化痰、平喘。如果胖乎乎的魚頭比較弱，最好吃。在治療耳鳴、頭暈的同時，還能緩解腸胃不適。
羊肉:味甘性溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、礦物鹽和基本營養素，如鈣、磷、鐵等。通常冬季是壹個溫暖滋養的好季節，冬季要保持腎臟的溫暖。食欲，除濕除濕。蝦:非常適合冬天因腎虛感冒的人食用。富含蛋白質、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，具有滋腎、羊、陰、胃、血、血脂的能力。核桃:含有40-50%的脂肪，主要是不飽和脂肪酸，可降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化和高血壓。核桃仁還含有豐富的磷脂和維生素E，能提高細胞活性，促進造血和增進食欲。這些對增進健康和對抗感冒都有好處。
胃炎應忌食熱硬食物。飲食過涼的胃炎患者，尤其是秋季，不宜洗水果和吃變質食物，尤其要註意飲食衛生。放入冰箱的食物應煮熟後再吃，如果發現變質，應丟棄。