心臟不好的人，可以通過以下五種方式改善：1、適量運動；2、吃足主食；3、心態良好；4、頭部運動；5、吃補身的食物。
1、適量運動首先，心臟不好的人是不適合高強度運動的，但是運動本身是可以加強心臟功能的，所以我們需要的是?適當運動?，跑步等劇烈運動最好不要嘗試，可以嘗試每天散步半小時，或者打打羽毛球，只要別過量即可。
2、吃足主食其次，很多心臟不好的人，其實食欲也不是很好，但是越是心臟不好，越要吃飽飯，尤其是主食，是千萬不能省略的，這也就意味著心臟不好的人是不可以吃減肥餐的，米面等主食的攝入必須要足夠才行，否則很容易導致頭暈、體虛、精神差等狀況發生。
3、心態良好另外，心臟不好的人平時壹定要放寬心，千萬不能老是操心這個操心那個，同時也要註意放平自己的心態，如果跟人有矛盾的話，壹定要避免爭吵，此前上海市壹名老大爺就是心臟不好還跟人吵架，結果壹激動就過身了，而別人又不知道妳心臟不好，所以自己要學會保護自己。
4、頭部運動除了每天的適當運動之外，我們還要在有空的時候，尤其是工作壹小時以後，多做壹些頭部的運動，這樣是可以促進心臟給大腦提供血液的，同時還能促進身體上半部分的血液循環。
5、吃補身的食物?最後，如果要系統地治療心臟問題的話，不建議在網絡上找方法，還是要去專業的醫院找專門的醫生，根據最科學、健康的方法治療才行，平時可以吃壹些丹參、銀杏等，這都是對心臟有好處的，但是也是要遵循醫囑，按照醫生的囑咐來食用。