因為榴蓮是壹種十分具有代表性的熱帶水果，這類水果是不能多吃的，否則就會引發嚴重的口舌生瘡、臉上長痘、便秘等上火癥狀，這樣對我們的皮膚健康是非常不利的。另外熱帶水果中含有大量的糖分和熱量，經常食用不僅會導致肥胖的發生，而且會誘發高血糖的危險。如果特別喜歡吃榴蓮的話，我們可以搭配山竹這種水果壹起食用，山竹可以中和榴蓮的熱性，緩解上火的癥狀。
其實榴蓮並只要適量食用，不僅不會導致我們的皮膚變差，反而會非常有利於我們的身體健康。因為榴蓮中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、各種維生素和礦物質，特別是維生素C、維生素A、維生素B的含量是最高的，所以對我們的皮膚健康是非常有幫助的。另外榴蓮中的谷氨酸含量也非常高，能夠增強人體的免疫力，減少各種疾病的發生。
眾所周知，水果中含有豐富的膳食纖維和營養物質，能夠為我們人體提供所需的各種能量，另外水果中的維生素含量也非常高，特別是維生素C，它具有很好的抗氧化能力，能夠促進我們皮膚細胞的再生，起到壹個很好的美容養顏功效。但是並不是所有的水果都能美容養顏，就比如榴蓮、芒果這兩種熱帶水果就不適宜多吃，如果食用過量的話，就會導致上火的發生，也使得我們的皮膚越來越差。
芒果和榴蓮壹樣都屬於熱帶水果，所以在食用芒果的時候壹定要控制好它的攝入量。尤其是過敏體質的人，壹定要少吃芒果這種水果，芒果會直接誘發他們出現過敏的癥狀。另外芒果食用太多也會加重體內濕氣，所以芒果雖然好吃，但是千萬不要食用過量哦。