蔬菜搭配得當，水果適量食用。果蔬中的皂甙和有效酶是有效的抗氧化劑，不僅能清除人體內的氧自由基，還能降低人體內多余的膽固醇。高血糖患者必須控制飲食中的每日總熱量，少量進食，避免甜食，並對所吃食物的能量有足夠的認識；不喝酒；多吃粗糧和纖維素含量高、易消化的食物，如燕麥、蕎麥、大米等。我們主要吃蔬菜，清淡，每天蔬菜不少於壹斤，主食是米飯。限制饅頭，多喝茶和開水，每天運動不少於30分鐘。這樣才能閉嘴，邁開腿，心情好起來。
可以適當喝茶:茶葉中含有茶多酚等成分，可以減少動脈壁膽固醇的沈積，抑制血小板聚集，促進纖溶酶活性，防止血栓形成，建議適當喝茶。三餐盡量分配均勻，比如7-8點吃早飯，晚上8點前吃。不要吃得太晚。上午10，下午3點也可以加餐。加餐可以吃1水果或者1盒無糖酸奶。
如果在正常嘌呤飲食下，男性空腹血尿酸水平高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，則稱為高尿酸血癥。控制能量攝入，少吃或不吃高溫油炸食品，避免高脂肪、高膽固醇含量的食物，盡量少吃飽和脂肪含量高的哺乳動物的肉類，也就是我們通常所說的“紅肉”。