補充營養
孕媽媽吃柿子可以為身體補充豐富的營養，因為這種水果不僅口感好、甜，而且含有豐富的維生素和多種對人體有益的礦物質，其中維生素C和維生素B的含量遠高於其他水果。孕媽媽在孕期適量吃柿子，可以滿足身體對這些有效營養物質的吸收，有利於保持身體健康，促進胎兒發育。
預防和緩解便秘
孕期適量吃柿子還可以預防和緩解便秘，因為這種水果含有豐富的水溶性纖維，具有很好的通便作用，可以促進腸道蠕動，加速大便的生成和排出，經常吃壹些可以保持大便通暢，也可以緩解已經出現的便秘癥狀，有利於維護腸道健康。
高血壓的預防
孕媽媽多吃柿子也可以預防高血壓，因為孕期經常會出現高癥狀，會使血壓升高。此時吃柿子可以吸收豐富的硫酸和維生素，會促進女性正常工作，改善多器官功能，加快血液循環，減緩血壓過高，預防高血壓癥狀，有利於維護孕期健康。
孕媽媽吃柿子的註意事項
因為媽媽吃柿子對身體有很多好處，壹定要註意不要多吃，因為多吃容易導致便秘，增加腸胃負擔，不利於孕婦的消化功能，也不利於身體對其他食物的消化吸收。另外，孕媽媽不能空腹吃柿子，否則會產生胃柿石，也會對身體造成傷害。孕媽媽吃柿子也要註意不要吃海鮮。壹起吃容易引起腹瀉，產生壹些對人體有害的物質。