虛熱癥狀包括低燒、手足灼熱、心煩失眠、口幹眼澀、咽幹咽痛、面頰潮紅等。可以多吃梨、豆腐、白菜、菜花、四季豆、涼粉、青蘿蔔、白蘿蔔、豆芽、黃瓜、土豆、菠菜、竹筍、包頭菜、瓜類、豆類等涼性果蔬。、海帶的西洋參、苦菜、苦瓜，(1):喝蓮子湯去心火顯癥狀。實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。食療:蓮子30克(不去蓮子心)，梔子15克(用紗布包好)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
(2):吃豬肝可以去火。癥狀:幹咳無痰或少痰但粘稠，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。食療:豬肝1，菊花30g(包紗布)，* * *煮至肝熟，吃肝喝湯。
(3):喝綠豆粥，緩解胃火。癥狀:有虛實兩種。虛火表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。食療:石膏粉30克，粳米、綠豆適量，先將石膏加水煎煮，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥。
(4):喝梨水去肝火。癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼睛幹澀、口苦、口臭、雙肋疼痛。食療:10g貝母搗碎成粉，梨2個去皮切塊，加冰糖適量，清水燉。
(5):吃豬腰去腎火表現癥狀:頭暈、耳鳴、耳聾、腰酸、潮熱、盜汗、五心煩躁。食療:豬腰肉2條，枸杞15g，山茱萸15g，砂鍋煮至豬腰肉熟透，配湯食用。