可以用壹兩種豆類作為主料,其他豆類可以適當添加。還可以改變各種豆類的品種和用量,改變口味。
註意事項:
1.幹豆要洗凈後浸泡6~8小時。
2.壹定要煮,煮,煮。
3.加蜂蜜時,最好等到豆漿溫度降到30度左右。
推薦幾種制作豆漿的方法及其效果
1,豆漿
材料:大豆85g,水1200ml(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。
功效:補虛、清熱化痰、通淋、通便、降血壓、增乳。
2.花生豆奶
材料:大豆、花生45g,牛奶200g,水1200ml,糖適量。
功效:滋潤肌膚,箱肺補虛。
3.芝麻黑豆漿
材料:黑芝麻、花生10g,黑豆80g,水1200ml,糖適量。
功效:烏發養顏,補肺益氣,滋補肝腎,潤腸通便,養血增乳。
4.豆漿冰糖大米粥
材料:大豆85g,大米50g,冰糖50g,水1200ml。
功效:養顏、潤肺、箱肺之氣。
5、芝麻蜂蜜豆漿
材料:豆漿70g,黑芝麻20g,蜂蜜40g,水1200ml。
功效:滋養肌膚,滋潤肌膚,烏發養發。
6.黑芝麻糊
材料:蜂蜜1勺,黑芝麻20 g,黃豆60 g,水和糖。
功效:美容、益智、健腦。
7.五豆豆漿
材料:黃豆30g,黑豆10g,綠豆10g,豌豆10g,花生10g,水1200ml,糖適量。
功效:降血脂降血壓,強筋健脾,保護心血管系統。
8.枸杞豆漿
材料:黃豆60g,枸杞10g,水1200ml,糖適量。
功效:強身補腎。