蟹、蝦等海鮮營養非常豐富，蛋白質和微量元素都非常豐富，經常食用對身體有很好的滋補作用。同時，螃蟹含有較多的維生素A，有助於皮膚角質化。螃蟹還有抗結核的作用，經常食用對結核病的康復也有輔助作用。
酸奶和香蕉也有很高的營養價值。對於乳糖不耐受或消化不良的人，酸奶有很好的吸收和緩解作用。香蕉是高鉀低鹽的水果，能促進體內過量鈉離子的排出。經常吃它們可以預防心血管疾病。蝦和蟹，酸奶和香蕉同時吃不中毒，嚴重的會致人死亡都是無稽之談。
擴展數據:
禁忌喝酸奶
第壹，不要空腹飯後喝酒。
空腹喝酸奶蛋白質會被浪費，不利於腸道吸收，乳酸菌在胃酸旺盛的情況下會死亡，阻礙其保健作用。飯後2小時喝酸奶吸收效果會更好。為了保留酸奶中所含益生菌的活性，喝酸奶前後最好不要喝熱飲。
第二，量越大越好。
有些人喜歡喝酸奶，壹天喝好幾瓶。酸奶雖然有很多好處，但是也不能喝太多。對於健康人來說，壹般每天早晚喝壹杯酸奶為宜，每杯定量約為125g g，註意適宜人群和飲用量，不要過量飲用！
第三，加熱後不宜飲用。
千千酸奶中的“細菌”是好東西，但大部分是活菌，只有冷藏才能保存好。加熱後的酸奶中的有益菌會失去活性，所以買回家的酸奶要放在冰箱的冷藏室裏，保存酸奶的營養價值。
第四，不是所有人都適合喝酸奶。
酸奶雖然好，但並不是所有人都適合喝酸奶。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶要極其謹慎！患有動脈粥樣硬化、糖尿病、膽囊炎等疾病的患者最好不要喝含糖的全脂牛奶，否則會加重病情。另外，壹歲以下的寶寶不適合喝酸奶！
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人民網-喝酸奶有四大禁忌。四種人最好不要喝。