1、白菜根冬瓜湯
食材：白菜根、冬瓜、白茅根、芥菜。做法：把這些材料洗凈切好，然後加水煮湯飲用，每天可以喝兩次。有清熱消炎、除濕的作用，適合濕熱型患者食用。
2、生地黃黃花菜湯
食材：生地黃、黃花菜、芡實、黃柏、蟬蛻。做法：黃花菜泡軟後洗凈，然後和其它材料壹起加水煎煮飲用。有清熱去濕、滋陰潤燥的作用，適合皮疹顏色紅、遇熱則發作、尿黃的患者。
3、芋頭莖排骨湯
食材：排骨、芋頭莖。做法：芋頭莖洗凈切段，排骨也洗凈，然後把它們壹起放進鍋裏面加水煮湯食用。
4、香菜粥
食材：大米、香菜。做法：大米洗凈加水煮粥，香菜洗凈切碎，粥差不多煮好的時候把香菜加進去，煮熟後用鹽調味食用。這款粥有解表散熱的作用，對蕁麻疹引起的瘙癢有較好的療效。
5、黃瓜湯
食材：黃瓜、冰糖。方法：把黃瓜去皮切片後加水煮湯，大約30分鐘後用冰糖調味食用，壹天可以吃三次，這個食譜有清熱解毒、利水消腫、生津止渴等作用。
6、薏苡仁赤小豆湯
食材：赤小豆、薏苡仁、白糖。方法：把薏苡仁和赤小豆洗凈加水燉到熟爛，然後加入白糖調味，早晚可以各吃壹次。
患者平時可以適當多吃含纖維素豐富的食物，如玉米、豆類、燕麥、綠葉蔬菜等，這些食物有助於提高免疫力，有抵抗蕁麻疹效果，記住不要吃容易引起過敏的食物，如辛辣食物、海鮮、油炸食物等等。而且不要壹次攝入過多的蛋白質或難消化的食物，食物得不到充分消化會增加過敏發生的幾率。