壹、冬瓜銀杏生姜粥的功效
1、冬瓜:冬瓜性寒,能降胃火;清熱止渴,利尿;抗衰老,保持皮膚光滑有光澤,美容養顏。含有人體所需的微量元素和不同種類的維生素,提高人體的新陳代謝。
2、白果:白果能輕微拉伸血管,有利於血液流動,從而使人面色紅潤,精力充沛;此外,還可用於高血壓、阿爾茨海默病、動脈硬化、冠心病等疾病的輔助治療。
3、生姜:根莖可殺菌解毒;冬天用黃糖熬煮,可以驅寒暖身;將生姜浸泡在醋中,放入冰箱冷藏壹段時間,在炎熱的夏天可以開胃健脾。
二、冬瓜銀杏姜粥的制作方法
所需食材:大米、冬瓜、銀杏、生姜、鹽。
具體制作方法:
1.大米用溫水泡壹個小時,然後洗兩三遍;
2.將冬瓜、白果、生姜洗凈,然後將冬瓜切成小塊,白果去皮,再將生姜切成姜絲;
3.取壹個煮鍋,放入水,然後倒入大米和白果,大火煮20分鐘;
4.米飯七分熟時,放入冬瓜和姜絲,中火煮10分鐘;
5.將粥放入碗中,撒上蔥花,營養豐富的冬瓜姜餅粥就完成了。
溫馨提醒:銀杏壹定要煮熟,可以像米飯壹樣用溫水泡壹個小時,至少要和米飯壹起放在鍋裏泡20分鐘。姜絲不要放太多,不然粥的味道會變得很濃,不淡;可以在煮粥的過程中加入壹些紅棗,也可以讓粥更漂亮,更有營養,更美味。