何潤東盧曉人魚線倡導健康腰圍。

面容清秀、比例完美、身材輪廓分明的當紅明星何潤東脫穎而出，成為“腰圍測量日”公益代言人。她代表千年愛健康基金會和國家衛生部門呼籲公眾，沒有人魚線也沒關系。最重要的是，男生腰圍要控制在90 cm (35寸)以內，女性不能超過80 cm (365，438+0寸)，這樣就缺了壹個大肚子。(視聽/實習記者洪)據

何潤東倡導公益後，盧曉人魚線呼籲大家健康測量腰圍。(圖片/取自何潤東·臉書)完美人魚線倡導公益。

擁有完美人魚線的何潤東，今天以公益宣傳大使的身份出席了千年愛心基金會舉辦的“八·九腰圍測量日”。他提到，最好的健身方法是少吃油和熱量，配合積極規律的健身運動。但是，在練線之前，大家要註意保持腰圍“健康”。

何潤東測量了英俊爸爸的腰圍。(圖/黃子倫)何潤東說:“沒有人魚線，也不應該有金槍魚線！要保持健康的腰圍，可以通過“3D健康生活”來避免代謝綜合征引起的身體疾病，即做運動──做健康飲食──做控制──控制血糖、血脂、血壓。

腰圍測量日:女性小於80 cm (31寸)，男性小於90 cm (35寸)。

出席活動的國家衛生署長邱淑葉表示，8月9日的腰圍測量是取壹個健康的腰圍，即女性小於80厘米(365，438+0英寸)，男性小於90厘米(35英寸)。尤其是女性年齡大了，激素分泌會減少，導致肥胖，增加代謝綜合征的威脅。每周至少從飲食和運動中抽出三天是必要的。

監測腰圍:先學會3步正確測量腰圍。

想要監測腰圍，正確測量腰圍是必不可少的。妳應該記住三個步驟:

脫去遮腰的衣服，輕松站立，雙手自然下垂。

卷尺繞過腰部，卷尺的高度調整到左右腸骨上緣與肋骨下緣的中點，卷尺與地面保持水平，緊貼皮膚，不擠壓。

在“呼氣”結束時，測量腰圍。